골다공증, 골다공증 원인 및 예방법 알아보기

골다공증

골다공증은 전 세계 수백만 명의 사람들, 특히 여성과 노인들에게 영향을 미치는 일반적인 질환입니다. 골다공증은 뼈를 약화시켜 뼈를 취약하게 만들고 골절되기 더 쉽도록 만듭니다. 골다공증의 원인, 증상 및 치료 방법을 이해하는 것은 예방과 관리에 매우 중요합니다. 

골다공증이란 무엇인가요? 골다공증은 뼈의 질량이 낮아지고, 뼈조직이 악화되는 것을 특징으로 하는 진행성 뼈 질환으로, 뼈의 취약성과 골절에 대한 취약성을 증가시킵니다. 골다공증의 영향을 받는 뼈는 유해하고 약해져, 실제로 경미한 연쇄 작용이나 외상을 잠재적으로 위험하게 만듭니다.

 

골다공증의 원인

• 노화 - 개체가 나이가 들면서 뼈 점도가 감소하여 골다공증의 위협이 추가됩니다. 
  
  
• 호르몬 변화 - 여성은 폐경기 동안 호르몬 변화로 인해 특히 골다공증에 취약하여 뼈 점도를 유지하는 데 중추적인 역할을 하는 에스트로겐 상황이 저하됩니다. 
  
  
• 영양결핍 - 칼슘과 비타민 D의 투입이 부족한 영양 결핍은 뼈를 약화시키고 골다공증의 위협을 증가시킬 수 있습니다. 
  
  
• 좌식 생활 - 체중을 견디는 운동의 부족은 뼈 손실에 기여하고 뼈 구조를 약화시킬 수 있습니다. 
  
  
• 의학적 조건 - 류마티스 관절염, 갑상선 기능 항진증 및 위장 질환과 유사한 특정 의학적 조건은 골다공증의 위협을 증가시킬 수 있습니다. 
  
  
• 약물 - 코르티코스테로이드, 항경련제 및 특정 암 치료제와 유사한 특이 약물을 장기간 사용하면 뼈를 약화시키고 개체를 골다공증에 걸리기 쉽습니다.

 

 

골다공증의 증상 

• 골절이나 척추뼈 붕괴로 인한 허리 통증.
  
  
• 척추 압박 골절로 인해 시간이 지남에 따라 키가 감소합니다.
  
  
• 구부정한 자세나 척추의 만곡(후만증).
  
  
• 높은 곳에서 넘어지는 등 경미한 외상으로도 발생하는 골절.

 

골다공증의 진단 방법

 

• 골밀도 검사(DXA Scan): 이 비침습적 검사는 엉덩이, 척추 등 다양한 부위의 골밀도를 측정하여 뼈 건강을 평가하고 골다공증을 진단합니다.
  
  
• FRAX® 도구: 골절 위험 평가 도구는 임상적 위험 요인과 골밀도를 기준으로 개인의 골다공증성 골절 위험을 계산합니다.

 

골다공증의 치료

1. 약물
   - 비스포스포네이트 : 이러한 약물은 골 흡수 세포의 작용을 억제함으로써 골 손실을 늦추고 골절의 위협을 줄이는데 도움이 됩니다. 
   - 호르몬 완화 요법(HRT) : 에스트로겐 치료법은 골 점도를 유지하고 골절 위협을 줄이기 위해 폐경 후 여성에게 지정될 수 있습니다. 
   - RANK 리간드 억제제 :  이러한 특이사항은 골 분해에 관여하는 단백질을 차단하고 골절 위험이 높은 폐경 후 여성의 골다공증을 치료하는 데 사용됩니다. 
   - 칼시토닌 : 이 호르몬은 칼슘 상황을 조절하는 데 도움이 되며 척추 골절과 관련된 통증을 줄이기 위해 지정될 수 있습니다. 
   - 부갑상선 호르몬 유사체 : 이러한 약물은 뼈의 형태를 자극하며 골절 위험이 높은 개인에 대해 지정될 수 있습니다. 

2. 생활의 변화 
    - 칼슘 및 비타민 D 보충 칼슘(1000-1200mg/일)과 비타민 D(800-1000IU/일)의 허용 가능한 투입은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 
    - 체중 유지 : 운동 걷기, 조깅, 저항 훈련과 유사한 규칙적인 체중 유지 및 근육 강화 운동은 뼈 점도를 개선하고 골절의 위협을 줄이는 데 도움이 됩니다. 
    - 낙상 예방 :  낙상 위험 제거, 배너 사용 및 완벽한 조명과 유사한 캐스케이드를 돕기 위한 조치를 취하는 것은 골다공증이 있는 개인의 골절 위협을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

3. 식이요법 
     - 유제품, 잎채소 및 강화식품과 유사한 칼슘이 풍부한 식품이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 뼈 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
     - 알코올 섭취를 제한하고 흡연을 피하는 것은 또한 뼈의 점도와 전반적인 건강을 유지하는 데 중요합니다.

 

 

결론

골다공증은 골절, 이동성 상실 등의 합병증을 예방하기 위해 적극적인 관리가 필요한 심각한 건강 질환입니다. 골다공증의 원인, 증상, 치료 방법을 이해함으로써 개인은 뼈 건강을 유지하고 골절 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 골다공증을 효과적으로 관리하고 삶의 질을 유지하려면 조기 진단과 중재가 중요합니다. 골다공증 환자는 적절한 의학적 관리, 생활 방식 수정 및 치료 요법 준수를 통해 이 쇠약해지는 질병의 영향을 최소화하면서 활동적이고 만족스러운 삶을 영위할 수 있습니다.